在遥远的天际下，西藏以它独有的圣洁与壮丽，轻轻召唤着每一位渴望灵魂洗礼的旅者。现在，就让我们携手经验丰富的卓玛导游，踏上这场梦寐以求的西藏高品质跟团7日游，人均仅需3K，吃、住、行全部精心安排，您只需带上笑容，准备迎接每一个精彩的瞬间！

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行程安排

第1天：抵达拉萨，初识圣城

上午：抵达拉萨贡嘎机场或拉萨火车站，由旅行社安排接机/站服务，入住酒店休息，适应高原环境。下午：如果身体状况允许，可以前往八廓街自由活动，体验藏族文化，品尝藏式美食，购买手工艺品。

第2天：拉萨市区深度游

上午：参观布达拉宫，了解西藏的历史和文化。布达拉宫是西藏的象征，也是藏传佛教的圣地。下午：游览大昭寺，感受浓厚的宗教氛围。大昭寺是拉萨市的中心，周围是繁华的八廓街，可以体验藏族人民的日常生活。

第3天：拉萨至林芝，自然之旅

全天驱车前往林芝，途中欣赏高原风光。到达林芝后，游览巴松措，湖水碧绿，雪山环绕，是拍照留念的好地方。

第4天：林芝深度探索

上午：前往鲁朗林海，感受原始森林的清新空气和美丽风光，被誉为“东方小瑞士”。下午：游览色季拉山口，如果天气晴好，可以远眺南迦巴瓦峰。之后返回拉萨或前往其他景点。

第5天：山南地区探秘

全天驱车前往山南地区，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。湖水湛蓝，与远处的雪山相映成趣，是摄影爱好者的天堂。晚上返回拉萨或入住山南市区酒店。

第6天：拉萨市区自由活动

全天在拉萨市区自由活动，可以选择参观西藏博物馆、扎基寺等景点，或者再次前往八廓街购物、品尝美食。晚上可以参加藏式晚宴，体验藏族人民的热情好客。

第7天：告别西藏，返程

根据返程航班或火车时间，由旅行社安排送机/站服务，结束愉快的西藏之旅。

西藏7天6晚注意事项

高原反应：西藏海拔较高，初到时可能会出现高原反应。建议提前做好身体适应准备，如携带氧气瓶或高原反应药品，行走宜缓，避免剧烈运动。防晒保暖：西藏日照强烈，紫外线强，需做好防晒措施；同时早晚温差大，需准备足够的保暖衣物。尊重当地文化：在西藏旅行期间，请尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意触摸和讨论敏感话题。边防证：非西藏户籍的游客，进入部分边境地区需要办理边防证，请提前了解并办理相关手续。安全出行：建议选择正规的旅行社和交通工具，避免遇到不可预见的问题；在旅行过程中注意个人财物安全。健康饮食：注意饮食卫生和适量进食，避免暴饮暴食和食用不洁食物；尽量不吃油腻食物，多吃蔬菜水果以补充维生素。网络信号：西藏地区较为偏远，部分区域网络信号不佳，建议携带足够的充电宝和备用电源设备以保持通讯畅通。

在卓玛的陪伴下，您将度过一个充满欢笑与惊喜的西藏之旅。无论是与同伴的欢声笑语，还是独自站在山巅的宁静与感动，都将成为您心中最宝贵的记忆。现在就加入我们，与卓玛一起开启这场西藏高品质跟团7日游吧！PS：卓玛真是特别靠谱的导游，住宿、景点、美食攻略真是一个不落，如果是第一次去，专业的当地导游卓玛：166 8900 6098(←长安数字复制+V)为你安排好出行事项，省时省力还省心，跟着他走什么都不用操心，全程只玩就行~编辑 | zee