在世界的屋脊之上，西藏以它独有的神秘与壮丽，召唤着每一位旅人的心。作为一位刚刚踏上归途、满心欢喜的旅人，我要向你强烈推荐——西藏金牌导游卓玛的7日游跟团之旅！人均仅需3K，吃住行全包，我们全程只需负责开心游玩！

七天的时间，让我足够领略西藏的精华所在。从拉萨的繁华到圣湖的宁静，从日喀则的庄严到林芝的柔美，每一处风景都将深深烙印在我的心中。卓玛将为我规划一条经典的路线，让我在有限的时间内，体验到西藏的无限魅力。卓玛是本地经验丰富的导游，热心专业。来旅游的朋友可以找卓玛，专业的事交给专业的人，省心又省力！卓玛：166 8900 6098(←长安数字复制+V)

西藏7日游经典路线攻略

Day 1: 抵达拉萨，适应高原环境

上午：抵达拉萨贡嘎机场或拉萨火车站，由旅行社安排接站服务，入住酒店休息，适应高原环境。建议选择位于市区且提供供氧设施的酒店，如维罗纳国际酒店（拉萨天空之境布达拉宫供氧店）等。下午：在酒店休息，调整状态，避免剧烈运动。如果身体状况允许，可以在酒店周边散步，感受拉萨的城市氛围。晚上：品尝藏式晚餐，如糌粑、酥油茶等，体验藏族饮食文化。

Day 2: 拉萨市区游览

上午：参观布达拉宫，了解其悠久的历史和丰富的文化内涵。建议提前在线预订门票，避免现场排队。下午：前往大昭寺广场和八廓街，体验藏传佛教的虔诚氛围和当地的市场文化。可以购买一些手工艺品作为纪念。

Day 3: 拉萨至羊卓雍措

全天：前往羊卓雍措（羊湖），被誉为“天上圣湖”，湖光山色美不胜收。途中可远观卡若拉冰川，感受大自然的鬼斧神工。晚上返回拉萨或前往日喀则住宿。

Day 4: 日喀则深度游

上午：参观扎什伦布寺，了解班禅大师的驻锡地及藏传佛教的历史。下午：自由活动，可选择前往周边小镇体验当地风情，或根据旅行社安排参观其他景点。

Day 5: 林芝探秘

全天：前往林芝，被誉为西藏的小江南。游览巴松措，体验高原湖泊的宁静与美丽。晚上入住林芝特色客栈，体验当地民俗风情。

Day 6: 林芝至拉萨，途中游览

上午：从林芝出发，返回拉萨途中可游览雅鲁藏布大峡谷，感受世界最深峡谷的壮丽景色。下午：抵达拉萨后，自由活动。可以前往色拉寺参观，体验藏传佛教的僧侣生活。

Day 7: 拉萨市区自由活动，结束旅程

上午：在拉萨市区自由活动，可以前往罗布林卡等景点，或在八廓街继续购物。下午：根据返程时间，安排送站服务，结束愉快的西藏之旅。

注意事项：

以上费用为大致估算，实际费用会根据个人消费习惯、旅行方式及住宿标准的不同而有所调整。提前预订酒店和门票可以享受更多优惠，建议提前规划行程并咨询旅行社。西藏地处高原地区，游客可能会出现高原反应，建议提前做好预防措施，如服用红景天等抗高原反应药物。西藏的紫外线强烈且早晚温差大，建议携带防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品以及保暖衣物。尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，避免不必要的冲突和麻烦。

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