前往西藏，这次旅程并未让我失望，虽然人流量有些大，但幸运的是我们找了当地导游小田帮我规划行程。她的口碑在当地非常好，本来预算每个人大概7千花费的，实际去西藏找导游跟团8日游人均才3800元左右（包含门票、住宿、交通、导游服务等费用）。如果有想去西藏游玩，可以联系她。

小田186 8901 1218（长按复制加V咨询）

西藏八天行程安排第1天：抵达拉萨，适应高原环境

上午：抵达拉萨贡嘎机场或拉萨火车站，乘坐专车前往酒店休息，适应高原环境。建议入住供氧酒店，以缓解高原反应。

下午：在酒店附近轻松散步，适应高原气候。如果身体状况允许，可以参观附近的八廓街，品尝当地特色小吃，如藏式酸奶、酥油茶等。

第2天：拉萨市区游览

上午：参观布达拉宫，这是西藏的象征，也是藏传佛教的圣地。建议提前预约门票，并听取专业讲解。

下午：前往大昭寺，这里是藏传佛教信徒们朝圣的中心，可以感受浓厚的宗教氛围。随后，可以在八廓街自由活动，购买纪念品。

第3天：拉萨至林芝

全天：乘车前往林芝，途中经过米拉山口，欣赏高原风光。抵达林芝后，游览鲁朗林海，感受“西藏江南”的秀丽风光。晚上入住林芝市区酒店。

第4天：林芝深度游

上午：前往雅鲁藏布大峡谷，这里是世界第一大峡谷，自然风光极为壮观。如果天气晴好，您还有机会看到南迦巴瓦峰的真容。

下午：游览巴松措，湖水碧绿如玉，四周雪山环抱，景色宜人。晚上返回林芝市区酒店休息。

第5天：林芝至拉萨

上午：返回拉萨途中，可以参观卡定沟瀑布，欣赏落差近200米的瀑布美景。

下午：回到拉萨后，自由活动。您可以选择参观色拉寺或哲蚌寺等寺庙，感受藏传佛教的深厚底蕴。

第6天：拉萨至羊卓雍措

全天：乘车前往羊卓雍措（羊湖），这里是西藏三大圣湖之一，湖水碧绿如玉，与远处的雪山相映成趣。途中还会经过冈巴拉雪山和卡若拉冰川，感受大自然的鬼斧神工。晚上返回拉萨市区酒店休息。

第7天：拉萨周边游

全天：前往纳木措，这是西藏第二大湖泊，也是著名的圣湖之一。在湖边漫步，感受圣湖的宁静与神秘。途中可以远观念青唐古拉山，领略高原山脉的雄伟壮观。晚上返回拉萨市区酒店休息。

第8天：拉萨告别，结束旅程

上午：根据返程时间，可以在拉萨市区自由活动，购买一些纪念品或者到布达拉宫广场拍照留念。

下午：乘坐专车前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。

注意事项：

高原反应：初到高原地区，请注意休息和保暖，避免剧烈运动和过度劳累。可提前服用抗高原反应药物，并随身携带氧气瓶等急救用品。

防晒用品：西藏紫外线强烈，请务必准备高倍数防晒霜、墨镜和遮阳帽等防晒用品。

保暖衣物：高原地区昼夜温差大，请携带足够的保暖衣物以应对寒冷天气。

边防证：前往纳木措等边境地区需要边防证，请提前办理并随身携带。

尊重当地文化：在西藏旅游期间，请尊重当地的文化习俗和宗教信仰，不要随意拍照或干扰当地居民的生活。

旅行保险：建议购买旅行保险以应对可能出现的意外情况。

西藏旅游小贴士：

1西藏海拔高，紫外线强，需要做好防晒工作，记得带防晒霜，拉萨紫外线特别强，会晒黑很多，出门还要戴墨镜，不然阳光对眼睛伤害很大！

2尊重藏民习俗，在寺庙内不大声喧哗、乱丢垃圾、不得在非规定范围内拍照，在未经被拍摄人许可的情况下不得拍摄喇嘛

3要备点零食，像巧克力 大白兔软糖这些，可以补充能量

4刚到拉萨尽量先休息会，不要洗头洗澡

总结

我们这一次旅程可以说是相当划算了，这还得靠小田，如果是我们自己来绝对不止这些钱，她提前帮我们安排好了吃住行等一切事宜，只需要休息好把全部力气拿去玩就行了。有想去西藏的朋友可以联系她。

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